Tome una bebida para Good Health

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Si vives en mi vecindario, seguramente pondrás mi calle en tu ruta a pie para aprovechar el plato de agua que mantengo en el frente para los perros sedientos. Durante un tramo de verano particularmente caliente hace un par de años, un vecino propietario de Dachshund observó a muchos perros jadeando caminando junto a su casa y sacó un plato de agua para que los perros del vecindario los usen durante sus caminatas. Mis perros estuvieron entre los primeros en aprovechar este oasis e hice un nuevo amigo cuando mis perros y yo nos detendríamos para que tomaran una copa y me tomé el tiempo para presentarme y descubrir el nombre de mi vecino, etc.

Pronto, agregué un plato de agua y un letrero en mi casa que dice: “Agua fresca para perros sedientos. ¡Disfrute de una bebida! ”. Como un baño de pájaros atrae a pájaros encantadores, he atraído a mi plato excelentes. Hace unos meses, la familia se mudó al vecindario con un majestuoso Wolfhound irlandés que me he estado muriendo por conocer. Hace un par de semanas, vi a este Wolfhound y su dueño haciendo una línea directa para mi plato de agua. Cuando salí por Oohs, Ahhs y algunos rasguños de los oídos, la señora me dijo que su madre insistió en que tenía que agregar mi calle a sus caminatas diarias debido al plato de agua.

Mantenerse hidratado es crucial para usted y para su cachorro. Además de asegurarse de que Fido obtenga suficiente agua en estos calurosos días de verano, no olvide tomar una bebida usted mismo. El Journal of Sports Sciences presentó un estudio que investiga qué tan bien las personas se hidratan antes del ejercicio al monitorear a las personas en un gimnasio que incluía acceso gratuito al agua. Esto es lo que encontraron:

Casi dos de cada cinco personas se deshidrataron antes de comenzar a hacer ejercicio.

La gente se deshidrató mucho más mientras hacía ejercicio. La gente perdió un promedio de 800 ml de agua durante su sesión de ejercicio, pero solo bebió 400 ml

Aquellas personas que estaban poco hidratadas antes de comenzar su ejercicio tuvieron un cambio emocional negativo después del ejercicio que no se vio en personas que estaban bien hidratadas

Este estudio mostró que las personas a menudo están mal hidratadas, olvidan beber lo suficiente cuando hace ejercicio y que deshidratarse hará que el ejercicio parezca mucho más miserable.

Entonces, antes de salir a sus caminatas diarias para perros, consiga a Fido una bebida y asegúrese de tomar un vaso lleno de agua fría también. Echa un vistazo a los lugares en el camino para tomar una copa o traer agua para ti y Fido. Y cuando llegue a casa, vuelva a llenar el tazón de Fido con agua fresca y asegúrese de beber un vaso de agua usted mismo. Usted y Fido se sentirán mejor y estarán mucho más extasiados por salir a su próxima caminata, Rompí en el bosque o lanzamiento de pelota en el patio trasero.